Odstawianie od piersi i pierwsze pyszne, kolorowe posiłki.

Ostawienie od piersi jest ekscytującym milowym krokiem dla Ciebie i Twojego dziecka, ponieważ dziecko zaczyna poznawać pierwsze smaki żywności stałej. W ciągu kilku miesięcy odejdzie od diety składającej się z mleka matki lub mleka w proszku, do jedzenia przy rodzinnym stole razem z rodzicami. 

I teraz pojawia się pytanie, kiedy należy odstawić od piersi? Oczywiście każde dziecko jest inne, ale dziecko powinno być gotowe cieszyć się pierwszym smakiem stałego pożywienia w wieku około 6 miesięcy. Ważne aby poczekać, aż układ pokarmowy Twojego dziecka dojrzeje, a jeśli masz jakieś wątpliwości, co do rozpoczęcia samodzielnego jedzenia, powinnaś porozmawiać z lekarzem lub pielęgniarką.

Pierwsza łyżeczka <3
Pierwsza łyżeczka <3

National Health Service Choices w Wielkiej Brytanii wyróżnia trzy wyraźne oznaki, że Twoje dziecko jest gotowe do rozpoczęcia odżywiania. Powinno być w stanie siedzieć w pozycji siedzącej i przytrzymywać samodzielnie główkę; Powinno mieć dobrą koordynację oczu, dłoni i ust; Oraz powinno móc przełykać jedzenie. 

Odstawiamy od piersi poprzez rozpoczęcie małych kroków. Niech będzie kolorowo i zabawnie http://www.ellaa.pl/kategoria/... Jednak nie bądź zbyt rozczarowana, jeśli Twoje dziecko nie zaakceptuje pięknie przygotowanego pierwszego posiłku - wszystko to jest dla nich nowe, pamiętaj.

Zacznij od oferowania kilku łyżeczek (tutaj znajdziesz łyżeczki) jedzenia przed karmieniem piersią bądź butelką raz dziennie. Najczęściej sprawdza się wprowadzenie tylko jednego rodzaju pożywienia, ale jeśli dziecku nie spodoba się smak lub tekstura (1), po prostu spróbuj z czymś innym.

Pierwszy śliniak <3
Pierwszy śliniak <3

Owoce i warzywa muszą być dokładnie umyte i sparzone, jednak nie można ich pozbawiać drogocennych witamin poprzez nieodpowiednie przygotowanie. Sprawdź, które nadają się najlepiej dla 6. miesięcznych dzieci i jak je przyrządzić. Znajdziesz takie informacje w każdej dobrej książce o żywieniu niemowląt. 

Samodzielnie przygotowane posiłki
Samodzielnie przygotowane posiłki

W literaturze przedmiotu mówimy o 3 etapach odstawienia od piersi i przygotowania dziecka do samodzielnego jedzenia. Etap 1. często zaczyna się od papek z owoców i warzyw - wybierz takie, które lubi cała rodzina i jednocześnie są odpowiednie dla 6. miesięcznego maluszka. Dzieci naśladują rodziców i najlepiej się czują, kiedy jedzą podobne składniki, co mama i tata. Pod koniec pierwszego etapu, staraj się zaoferować trochę odmiany podczas odstawienia, zapewni to większą gamę składników odżywczych i pomoże rozwinąć dziecku różne, nowe smaki.

Możesz przejść do etapu 2, gdy dziecko przyjmuje papki puree z owoców i warzyw z ochotą. Ty i Twoje dziecko możecie spróbować teraz kombinacji większej ilości smaków i tekstur. Powoli zwiększamy ilość pokarmu.

Około  9. miesiąca Twoje dziecko przejdzie do etapu 3, gdzie samo będzie pożądało nowych smaków i będzie chciało jeść samodzielnie bez zaangażowania rodzica . Ten etap jest świetną zabawą, ale uwaga na bałagan w całej kuchni – ale jest to słodki bałagan, pomocne będą śliniaki http://www.ellaa.pl/kategoria/....  Twoje dziecko może mieć w tej fazie już kilka zębów, więc jedzenie możemy być podać w kawałeczkach. Można również wprowadzić takie produkty, jak paluszki warzywne i plasterki owoców.

Czy są jakieś potrawy, których powinniśmy unikać? Istnieje wiele rodzajów żywności, które są najczęściej spotykanymi alergenami, i nigdy nie należy ich wprowadzać przed upływem sześciu miesięcy. Po 6. miesiącach życia można wprowadzać po jednym jednocześnie z: krowiego mleka, jaj, pszenicy i glutenu, orzechów, nasion, ryb lub skorupiaków, aby w razie czego można było zaobserwować negatywną reakcje na jeden z produktów.

Nie należy dodawać soli do żywności dla dziecka. Unikaj kostek, ziaren granulatu lub sosu w żywności dziecka i nie dodawaj soli podczas gotowania, gdy dziecko zaczyna jeść to samo, co rodzina.

Produkty o niskiej zawartości tłuszczu nie nadają się dla niemowląt i dzieci, ponieważ tłuszcz jest ważną częścią ich diety. Całe orzechy nie powinny być podawane dzieciom w wieku poniżej 5 lat, ponieważ stwarzają niedrożność, a miód jest produktem, którego należy unikać w podawaniu niemowlętom poniżej 1 roku życia, ponieważ może zawierać bakterie, które mogą powodować choroby.

Wreszcie, należy unikać cukru, ponieważ składa się z pustych kalorii. Wysoka zawartość cukru w diecie dziecka może spowodować problemy żywieniowe w późniejszym okresie życia, a "uzależnienie" od cukru może być trudnym do powstrzymania.

 

Udanych pierwszych smaków! <3

 

 

(1) Ciekawostka: Z czego składa się tekstura żywności?

  • Twardość - siła niezbędna do osiągnięcia określonej deformacji
  • Spójność - stopień w jakim ciało może być zdeformowane zanim ulegnie uszkodzeniu
  • Lepkość - opór stawiany przeciw płynięciu
  • Sprężystość - stopień w jakim zdeformowane ciało powraca do pierwotnego kształtu, po ustaniu siły deformującej
  • Adhezyjność - praca niezbędna do pokonania sił przyciągających pomiędzy żywnością, 
  • a materiałem, z którym wchodzi w kontakt
  • Przeżuwalność - energia potrzebna do rozdrobnienia żywności w formie ciała stałego do formy możliwej do przełknięcia
  • Gumowatość - energia potrzebna do rozdrobnienia żywności w formie półpłynnej do formy możliwej do przełknięcia



Źródła zdjęć: okładka: https://www.charliecrane.fr 1.http://www.sproutedkitchen.com... 2. https://www.seedpeoplesmarket.... 3. Pinterest 4. http://www.babyfoode.com/blog/... 5. https://www.instagram.com/p/BK... 6. http://thebittymini.tumblr.com


Ela

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów